Warum die meisten Solo-Selbständigen nur noch funktionieren, fast ausbrennen und es trotz erfolgreicher Selbständigkeit nicht schaffen ihr Leben mit Freude zu genießen.
So kommst du aus dem Hustle Hamsterrad ohne Erfolgseinbußen
Eine Botschaft von Christian Salfeld
Coach für Selbständige mit Leistungsdruck
So viele Solo-Selbständige sind in Leistungsdruck gefangen und fühlen sich erschöpft und ausgebrannt.
Sie haben sich ihr eigenes Hamsterrad erschaffen, obwohl sie genau davon mit Hilfe ihre Selbständigkeit wegkommen wollten.
Wenn es dir ähnlich ergeht, kennst du vielleicht diese Probleme:
- Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren und nicht mehr wirklich zu leben.
- Du suchst nach Möglichkeiten, mehr Energie zu bekommen, um mehr leisten zu können, obwohl du an deiner Überlastungsgrenze bist.
- Du kritisierst dich ständig, weil du noch nicht dort bist, wo du gerne wärst.
- Du spielst den Erfolg herunter. „Das geht noch besser“, „Andere können das noch besser“, „War ja nicht so schwierig“
- Körperliche Symptome zeigen sich wie Verspannungen, Schlafprobleme, Energieverlust, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Tinnitus und weitere Stresssymptome.
- Du hast kaum noch Zeit für deine Beziehung/Familie.
Warum dir deine Disziplin, die neuesten Entspannungstechniken und Supplemente für mehr Energie bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast…
Viele Selbständige denken:
„Wenn ich noch besser werde, mehr leiste, mich noch weiterentwickle und Summe XY im Monat verdiene, dann bin ich endlich zufrieden und kann ENDLICH ankommen.“
Ihre innere Unruhe und ihren ständigen Stress versuchen sie in den Griff zu bekommen, indem sie den neuesten Trends zur Stressreduktion hinterherjagen.
Immer wieder aufs Neue müssen sie jedoch feststellen, dass Meditieren nicht den langfristigen Durchbruch bringt und dass sie sich während ihrer „Me‒Time“ oft unproduktiv und nicht wohl fühlen.
Strategien, die für andere scheinbar funktionieren, bringen einfach nicht den gewünschten Erfolg.
Sie kommen nicht aus ihrem Hamsterrad des Leistungsdrucks und der inneren Unruhe heraus, weil sie den entscheidenden Faktor nicht erkannt haben, der dafür sorgt, dass sie sich niemals angekommen, entspannt und gut genug fühlen können - egal wie erfolgreich sie sind.
Die Wahrheit ist: Du fokussierst dich auf deine Symptome, anstatt auf die tatsächliche Ursache.
Du versuchst dein Nervensystem zu regulieren, dich besser zu strukturieren, dich besser zu organisieren, effizienter zu arbeiten, früher ins Bett zu gehen, disziplinierter zu sein…
Aber das alles lindert nur die Symptome an der Oberfläche.
Und am Ende stehst du wieder am Anfang.
Es gibt einen anderen Grund, warum dir das Wasser bis zum Hals steht.
Eine Ursache, warum du kurz vor dem Ausbrennen stehst.
Es gibt EINE Ursache, die für alle deine Herausforderungen verantwortlich ist.
Das ist eine gute Nachricht!
Denn, wenn du diese Ursache löst, lösen sich 95% deiner restlichen Symptome fast von selbst.
Aber was ist die Ursache?
Es ist eine Ursache, die dir noch gar nicht bewusst ist.
Woher ich das weiß?
Erstens: Wenn dir die wahre Ursache klar wäre, dann hättest du längst eine Lösung gefunden, richtig?
Zweitens: Jedes Mal, wenn Menschen in meinem Coaching die tatsächliche Ursache herausfinden, erleben sie einen tiefgreifenden AHA-Moment. Und damit den ersten echten Wendepunkt seit langer Zeit.
Diese Ursache nennt sich: dein Engpass.
Dein Engpass beeinflusst dein Denken, dein Fühlen, deine Handlungen und deine Entscheidungen.
Er ist der verstopfte Flaschenhals, der befreit werden möchte.
Er verhindert, dass du aufblühen kannst.
Das ist vergleichbar mit einer Pflanze, deren Blätter herunterhängen. Erst, wenn du die Ursache findest (fehlendes Wasser, Dünger, Licht), kannst du den richtigen Schritt machen und helfen.
Wenn du stattdessen nur Symptome behandelst, würdest du die gelben Blätter grün anmalen und sie mit einer Schnur nach oben binden. Das wäre wenig hilfreich, oder?
Wenn du deinen Engpass löst, schaffst du die Grundlage, um…
- raus aus dem Hustle Hamsterrad zu kommen, ohne Erfolgseinbußen
- das Leben spielerischer zu sehen und den Moment zu genießen
- eine gute Balance zwischen Familie/Partnerschaft/Freunden und Selbständigkeit zu finden
- dir die Zeit zu nehmen für dich selbst, ohne schlechtes Gewissen
- einen gesunden Selbstwert zu entwickeln und dich annehmen zu können, wie du bist
In 3 Schritten zu mehr Leichtigkeit:
Um deinen Engpass zu finden und im Anschluss zu lösen, benötigt es drei entscheidende Schritte:
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Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
In diesen 90 Minuten schauen wir gemeinsam, was dich gerade blockiert und wie du wieder zu mehr Energie, Selbstvertrauen und innerer Ruhe findest. Ganz ohne dich weiter zu überfordern.
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